长跑落地建议:不管前还是后，关键看落地缓冲如何。中速跑一般应该是外侧滚动着地好。速度快了会自然用前脚掌着地。随着水平的提高，动作节奏都会改变。同一次课，随着速度的变化，脚落地方式，整个姿势也会不一样。但可以确定的是:基本上，所有的运动技术，最好的都是适合自己的，都是最放松的。
发布于 美国
陶绍明
长跑落地建议:不管前还是后，关键看落地缓冲如何。中速跑一般应该是外侧滚动着地好。速度快了会自然用前脚掌着地。随着水平的提高，动作节奏都会改变。同一次课，随着速度的变化，脚落地方式，整个姿势也会不一样。但可以确定的是:基本上，所有的运动技术，最好的都是适合自己的，都是最放松的。