暑假减重15-20斤合理吗|姐姐们|力量训练|有氧运动_新浪新闻

不蓬不瘦我去哪

26-07-03 10:43 微博认证：体育博主

姐姐们一个暑假健康地瘦15～20斤合理吗[苦澀]饮食和运动都上，力量和有氧频率分别多高好呀？

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发布于江苏