上班规律作息是最容易培养平时无法坚持的好习惯的。
早上到工位先喝抹茶吃维b和辅酶q10准备带薪拉屎，拉完刚好洗手回来涂唇膏护手霜，一上午做做提肛运动再多起身接两杯水预防痔疮，然后再去上一次厕所洗手等午饭。
中午午饭后开始吃脂溶性保健品，下午最重要的是是把手机电充满再喝水上厕所（下午容易脱水）。
这样到家之后一整天的补水充电状况都很完美，可以去上一节普拉提脱脱水了。
发布于 四川
纯-情-七-星
上班规律作息是最容易培养平时无法坚持的好习惯的。
早上到工位先喝抹茶吃维b和辅酶q10准备带薪拉屎，拉完刚好洗手回来涂唇膏护手霜，一上午做做提肛运动再多起身接两杯水预防痔疮，然后再去上一次厕所洗手等午饭。
中午午饭后开始吃脂溶性保健品，下午最重要的是是把手机电充满再喝水上厕所（下午容易脱水）。
这样到家之后一整天的补水充电状况都很完美，可以去上一节普拉提脱脱水了。