#经脉受损心气散了#其实就是我们常说的：眼里没有光了。

我都经历过，我来写。

光是如何消失的？
1️⃣满腔热情被打击，得不到认可，又需要被认可。
2️⃣被最信任的人辜负，背叛。
3️⃣为了生存，被困在琐事中，不得不做又无能为力。
4️⃣求而不得。
5️⃣信仰崩塌。

怎么恢复灵气？
1️⃣首要的是养好身体，好身体才有好精力，才有好情绪。
2️⃣多去户外，多晒背，多去感受大自然，接受阳光空气雨露的滋养。
3️⃣精简社交，少和人接触，尤其要和讨厌的人物理隔绝。
4️⃣降低阈值，破除执念，不定目标，不追逐结果，学会从点滴小事中找到快乐。
5️⃣学会放下，关注皮质醇，不让自己长久处于压力之中。
6️⃣成年人要学会掌控自己，其实是学会掌控激素和血糖变化。
7️⃣好好睡觉，最重要的是心里没事，眼里没活。
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