这个动作对肩颈有帮助|改善体态_新浪新闻

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青松古藤

26-07-03 10:16

这个改善体态的动作应该对肩颈也有帮助 http://t.cn/AXofvrRS

发布于湖南

坚持吃饭减肥的毛毛：

#改善体态最简单的方法# 女明星张月私教课程：改善体态 3个动作很简单，很适合懒人跟练，每天抽出几分钟练起来吧~ #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaF6xz1

2026-06-20 11:00:17

转发(1380) 评论(49)

思想聚焦：

改善体态最简单的方法

2026-06-19 11:00:00

转发(6814) 评论(189)

人民日报健康客户端：

【#用一个瓶子就能改善体态#】想改善体态，但是又没时间运动、懒得运动？其实没你想的那么麻烦，顺手抓起一瓶矿泉水，做这3个简单动作，就能帮你轻松告别圆肩驼背，练出挺拔身姿。 ① 颈后夹瓶开合100次，练出轻盈背部线条 ② 上下交替接瓶100次，舒展肩颈线条 ③ 每天坚持50次交替接瓶

2026-06-20 09:20:21

转发(1599) 评论(42)

人民日报：

【转存！#4个动作帮助疏通肩颈#】每天四个动作，帮你有效改善体态，疏通肩颈：①合掌扩胸；②向下摆臂；③抱头扩胸；④左右牵拉。#周末在家一起跟练改善体态#（健康杭州） http://t.cn/AXoCfhaY

2026-07-05 14:50:15

转发(2029) 评论(623)

笙笙予你长相见：

改善体态最简单的方法无需器械，每天坚持四个动作，打造挺拔肩背，告别圆肩驼背烦恼！ http://t.cn/AXakkSEb

2026-06-20 08:52:03

转发(1218) 评论(21)

曝猛：

一个动作教你改善体态问题……[加油]

2026-05-16 22:00:46

转发(7297) 评论(260)

人民网：

【收藏！#医生教你4个动作改善体态#】每天坚持十分钟，4个动作改善体态！#好身体计划#（脊柱医生李维新） http://t.cn/AXoR2Ug8

2026-07-07 15:21:53

转发(2055) 评论(120)

测评菌：

爬行训练是一个非常好改善我们上下肢功能以及体态的训练#运动打卡[超话]##健身# http://t.cn/AXXnUDOe

2026-06-08 16:15:58

转发(214) 评论(115)

人民日报：

【收藏试试！#4个动作帮助改善体态#】矫正头前倾，改善驼背问题，缓解骨盆前倾……每天动一动改善体态。（健康杭州） http://t.cn/AXXPhpZv

2026-05-31 12:37:20

转发(3957) 评论(617)

曝猛：

据说是可以改善体态的正确坐姿……[加油]

2026-06-02 20:13:48

转发(1557) 评论(47)

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