保重身体

知识随时可以学，忘了可以重来。
身体没有重来。

孩子正在长身体，
我们这些中年人是每个家的顶梁柱。
两件事，都顶顶重要，一件都耽误不起。

先说孩子。
现在的孩子，坐着的时间太长了。
上课坐，写作业坐，连放松也是坐着盯手机/平板。
于是小学开始近视，初中开始熬夜，高中开始颈椎腰椎疼……
身体里的小问题一点点积累，直至生理、心理双双影响。
所以运动这件事，没法等孩子“学习不忙了”再安排。
学习什么时候会不忙？不存在的，大项小项全是想做的。只要有时间，永远有还想做的。
不能等，把运动硬安排进时间表。排进去，坚持做。
暑假就是最好的窗口。
阳光充裕，睡眠充裕，没有早读不用七点起，时间全是自己的。
有条件就报一两期运动兴趣班，没条件的哪怕每天下楼疯玩疯跑一两个小时，出出汗，晒晒太阳，也比从早到晚关在家里强。
长身体的机会，就这几年。
过了这个窗口，想长也不好长了。

再说我们这些中年🐮🐎。
上有老，下有小，中间是你。
老人有个什么事，你得顶上。
孩子有个什么事，你得顶上。
这个位置，没有人可以替换你。
坦白说，除非嗝屁了，是没有终点的。
让自己好吃好睡好心态，是对自己和全家负责的表现。
你垮了，这个家的梁就塌了。
没有任何人，可以在一个垮掉的顶梁柱下面，还能活得从容。

暑假已经到了。
趁着这两个月，把身体当成和学习一样重要的事来安排吧。
孩子动起来，我们也动起来。
饭要好好吃，睡觉往够了睡，不要等身体有不好的反应了才想起来要重视它。
从阿婆和老周身上，我看到，为人父母，能给孩子最长远的礼物，是一个健康运转的家，和一个健康运转的自己。
姐妹们，共勉啊！

#周周的树洞#