"你越怕失去的东西，越说明你在意他。

原生家庭的话题被说烂了，但大多数人理解的疗愈方向从一开始就偏了。他们以为疗愈是去理解父母为什么那样对我，然后原谅他们。但理解不等于释怀，原谅不等于解脱。真正的疗愈是开始意识到——我不必再用父母期待的方式对待自己了。
当你第一次让他们失望，你会发现天没有塌下来。那个“懂事才能被爱”的设定其实从来就不存在，只是你小时候以为它存在。

亲密关系也是同样的逻辑。你在关系里最怕失去一个人的时候，你已经没法对自己狠了。你只能继续妥协、继续退让，因为你觉得失去的代价太大。但反过来看，当你能把注意力从对方身上收回来，不再每天研究他为什么没回消息、不再为他的情绪起伏买单的时候，事情会神奇地反过来——他反而开始害怕失去你了。

这个时候，你的能量场变了。你从向外索取安全感变成了向内索取，对方能感受到这种变化。

#当我和我爸说我最近很累#