很多人刷到刘涛，快50岁，状态确实好。
都说她是健身狂人。
​坚持健身10年。
平板支撑能撑3分钟。
有氧，力量，一个不落。
​吃的也像个苦行僧。
每天热量严格控制在1300-1800大卡。
主食是粗粮，肉只吃鱼和鸡胸，蔬菜要吃够一斤，一半还得是绿叶菜。
据说靠这个法子，一个月瘦过20斤。
​她自己说过，医美会让人依赖，但吃不会。
这话听着真励志。
​但别忘了，她代言的医美品牌，叫美丽田园。
港股上市，人称医美界的爱马仕。
​普通人学她的食谱，坚持一个月都难。
她坚持了10年。
这背后是什么？是巨大的时间成本，和钢铁般的自律。
​时间就是钱。
自律的背后，更是钱。
让你十年如一日地只吃草，不碰油，你能换来什么？
​人家换来的是镜头前的光鲜亮丽，是商业代言。
你呢？ http://t.cn/AXoVEiGH