【每日一学·夏日防病须除湿】

　　炎炎夏日，人们多待在空调房中，身体该出汗时却被空调冷气所阻，汗液发不出来就淤积在体内，导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。尤其是到了七、八月份的长夏天气，湿气达到最盛。而人体五脏之脾最喜燥恶湿，长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。

脾主运化，可以运化水液，运化水谷，把吃进去的粮食、水谷精微营养的物质以及水液输送给其他的脏器，起到一个传输官的作用。脾的这种传输的作用对生命来说至关重要，而体内湿气过重会导致脾脏功能得不到正常发挥，人体各器官也会因得不到及时充足的营养而出现问题，导致人体生病。

祛除寒湿最好的办法就是让身体温暖起来，因为健康与气血有着密切的关系。众所周知，掌握人体生杀大权的是气血，而气血只有在温暖的环境里才能在全身顺畅地流通，如果身体不温暖，血流自然减慢，就会出现滞涩、淤堵甚至血液会凝固，那么人就会生病。所以，炎炎夏日更需涵养我们身体内的阳气，如通过饮参姜汤并配合适度运动来祛除寒湿、温暖身体，使人体阳气升发，免疫力提高。