【#科普氪#｜什么是热应激】
热应激指气温、湿度等因素飙升导致体内热量的危险积聚，是天气致人死亡的最常见原因之一。它并非仅仅指“中暑”，而是一个涵盖从轻微不适到严重器官损伤的连续过程。

在过去的半个世纪里，受气候变化的影响，全球受危险“热应激”影响的人数急剧上升。世卫组织将其称为“无声的杀手”。而眼下的欧洲正在遭遇一场酷热难耐的热浪。

欧洲中期天气预报中心近日发表在《自然-气候变化》上的一项新研究追踪了20世纪70年代至2024年间热应激水平的飙升。

在上世纪70年代，全球16%的人口至少经历过一天的极端热应激，即体感温度不低于46摄氏度。50年后的今天，这一比例上升到22%。

通过耐热锻炼（避开高温时段，在清晨或傍晚，适当温和运动）、合理补水（少量多次，补充电解质）、保证睡眠、环境降温和情绪调节等方式能有效应对热应激。（来源：PS大众科学）