睡前养生小知识

健康养生小知识
1睡前喝杯温开，水减少心
2睡觉前揉足心，强腰固肾
3睡觉前泡泡脚，防止中风
4睡觉前拍小腿，防止抽筋5睡觉前揉腹部，防止便秘6睡觉前敲胆经，舒筋通络7睡觉前梳梳头，延缓衰老8睡觉前深呼吸，提高睡眠

发布于辽宁