养精蓄锐

养精蓄锐这是一句平常大家常用的成语，比较浅显的解释意思是充分休息之后，让体力，精力恢复之义，但为何是养精蓄锐，不是养气蓄锐，养神蓄锐，养精一词来自内经五损之理论，五损者，分别为皮，血，肌肉，筋，骨等，经云:[一损损于皮，皮聚而毛落，二损损于血，血虚脉少，不能荣于五脏六腑也，三损损于肌肉，肌肉痟瘦，四损损于筋，筋缓不能自收持，五损损于骨，骨痿不能起于床]，经又云:[损其肺者，益其气，损其心者，调其荣卫，损其脾者，调其饮食，适其寒温，损其肝者，缓其中，损其肾者，益其精气，此治损之法也]，其中所谓治肾气损，乃益其精气，养肾即是养精，人体两颗肾，左阴右阳，动为阳，静为阴，中医称睡眠为养阴，养阴就是养睡眠，肾又主精，这就是成语养精蓄锐的真正意涵，养精就是养肾，而养精就是把睡眠品质调好，休息足够睡眠品质好，肾功能自然就会好，肾乃人体之根本，肾好，人的精气神自然充足饱满，健健康康的。