#跑步[超话]#31℃，湿度93%，晨跑10公里
周五早上一般是要跑步的
早上跑了，晚上小酌没负担
难得起得早，天气还这么好
虽然汗如雨下，跑得却十分通透
昨晚在跟小罗闲聊跑步
我发现我现在把所有人都默认为在减脂
开口闭口就是热量差，蛋白质
有氧跑，脂肪消耗，抗阻，肌肉含量
殊不知，别人身材好，根本不需要减脂
昨天换了个新床垫，跟酒店的一样软
同时也花半小时扔了个旧床垫
从家里搬到大件垃圾堆存处
费了我一身的劲，到现在后背还在酸痛
就这样，回家，称体重，补水
#跑步##日出##坚持运动打卡##超话创作官# http://t.cn/AiNu5v38
发布于 福建