#陈妍希[超话]##国医少年志# 笔记
第二节：手麻是一种病
一、引起手麻的原因：
1.脑血管问题，如中风、脑梗；
2.糖尿病，血糖没控制好，周边小的血管病变，手脚从远端开始往近端麻；
3.骨科，如颈椎问题，导致手麻的比例高达70%
二、有关腕管综合征
***鼠标手=腕管综合征(2025年鼠标手纳入职业病范畴)，麻一半的手指；肘管综合征，麻另一半手指，见附图
***容易造成腕管综合征的情况：
1.重复性手腕动作；
2.手腕姿势不当；
3.手腕长期用力承重。
***腕管综合征辨别方法：双掌合十,端于胸前,腕部和掌部呈90°，1分钟内如果从手腕开始的麻疼感,则可能患有腕管综合征。
***腕管综合征缓解方法：
1.一个皮筋缓解鼠标手：将皮筋套在手指远端五指张开至最大角度，保持3秒后，重复10次，每天练三组；
2.点赞手：伸出手掌，拇指向小手指方向用力握紧:其余4根手指依次收回，然后用力向手背方向伸出拇指，随后其他手指依次伸展。
跟着姐姐学中医养生，了解多多，受益多多，有姐真好！@陳妍希michelle