运动了一个半月+严格控制饮食两周后领会到，身体的健康状态是由生活方式决定的，生活方式是由物质基础决定的。这个物质基础不是说钱够不够花（毕竟出门跑步不要钱，自己买食材做饭更是便宜得要死），而是指能不能无压力地脱产或半脱产搞这些东西[泪奔]尽管可能做饭运动不会占用太多时间，但如果有其它事务在耗费精力，人真的不会有力气坚持运动。需要大量脑力劳动的时候，也完全做不到把热量分配给蛋白质而不是精制碳水。。而且尽管我做到了这两样，由于长期焦虑我还是没办法不让自己熬夜[泪奔]健康好奢侈啊，朋友们，健康自律的生活真是世界上最奢侈的东西