不管白天状态如何，到了晚上焦虑也还是不肯放过我，反正躯体化症状该来的也都来了，自我调节能力有限，还好吃药能缓解痛苦。

这时候就要说道每次我提到失眠的问题，总会有人说是因为你白天太闲了不够累。我除非白天直接把自己累晕过去，不然晚上还是这样。我不敢让自己白天身心太累，体会过明明身心透支但格外亢奋无法休息的状态有多痛苦就绝不会再这样虐待自己。

所以我几乎很少和人聊失眠（除了医生之外），人们总是看不见你的痛苦，却擅长用自己现有的认知和经验来判定你的情况给你提建议。出发点是好的，论心不论迹我会感谢，论迹不论心就是给我造成了困扰——不懂别说了很烦！