【善知识开示】

平时打佛七、坐禅、打禅七，都是训练人的念力。其实这个背书比训练那个念力效果更大。它这些都是训练我们人的心嘛。就是那些方法，还比不上我们背偈颂对念力的训练更加有效果。你念一念就乱了。你数息你数一数就数乱了。没用。

FS：打坐背诵。

SF：你打坐背通和你坐在那里背是一样的。因为你念头，你乱的话，你就一下子记就记不起来。所以说至少说你背，打比讲你如果按照这个速度的话，你要把《本颂》背完要一个小时吧。那你这一个小时，你就念力很集中。这样的话人的定力就能训练出来。对不对？

你如果说不是很快的话，你六百颂要背一个小时，那等于说你一天就修定一个小时，那你肯定这个效果，比在那里打坐这个效果要好。那坐，你依然妄念纷飞，也不是说你要做给别人看的。或者说我要给别人说，我一天打坐，那没有用，因为你心没有训练出来。所有的法都是要来训练我们人的心。但你如果说你一天背一次600颂，那等于说你一天一小时你在打坐。虽然没有打，但是自然都是在修定的状态。