放假报复性熬夜|报复性熬夜_新浪新闻

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或者我擁抱妳_

26-07-03 01:41 微博认证：娱乐博主

上学上的一放假就一直在报复性熬夜。

发布于江苏

生命时报：

【#哄自己早睡的10个技巧#】#熬夜其实是对明天的逃避#晚上迟迟不睡，玩手机到很晚，困到身体的“极限”才能睡，但放下手机后又开始胡思乱想……从心理学角度看，舍不得睡不是不够累，而是情绪未被满足，这是一种补偿性的行为。白天的时间属于工作或学习，压抑了许多自由和惬意，夜晚是难得的独处时间。

2026-06-10 22:01:31

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杰尼的鬼脑：

本人的休息方式：报复性熬夜。本人的补救措施：报复性养生。本人命不该绝的一些证据：报复性熬夜后报复性养生。本来以为只有我这样的，但是最近好多人来问熬夜急救问题……是不是大促节点都加了不少班，但的确工作时间越长晚上反而越不愿意睡觉，开始报复性熬夜。然后发现身体皮肤都越来越差，

2025-05-28 16:28:18

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央视新闻：

#你有过报复性熬夜吗#【夜读 | #熬夜的背后是情绪的呼喊#】明明很累了却不想睡，漫无目的玩手机，发现已经很晚时，又开始焦虑早起；第二天带着疲惫感醒来，下定决心“今天一定要早睡”，却又在晚上重复起熬夜……这就是我们常说的“报复性熬夜”，也是心理学中说的“晚睡综合征”↓↓今天，你熬夜了吗

2025-08-05 23:11:49

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糕叁的时候得了三高：

29764 每天报复性熬夜玩手机

2025-04-28 10:56:54

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游识猷：

刷到一篇2022年的论文，讲中美打工人"报复性熬夜"。调研了中美打工人各200人左右。 1️⃣核心发现：下班后用手机处理工作 → 当晚大概率熬夜。机制很简单：你回了工作消息，自我控制力就被消耗掉了（论文用的是自我损耗理论），然后你就没有意志力逼自己放下好玩的手机去睡觉了。睡觉这个动作

2026-05-11 11:26:05

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IT互联网那点事：

#长期熬夜刷手机脸和身体垮了#大家是不是都是报复性熬夜的心理。[苦涩]

2025-10-13 14:40:47

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日本沙雕日常：

报复性熬夜是「白天因为没有自由时间的人，到了晚上会牺牲睡眠时间，只为了获取个人自由时间」的意思。越是白天不自由，鸭梨山大，晚上越容易发生「报复性熬夜」

2022-08-20 13:14:34

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深圳卫健委：

[月亮]#喜欢熬夜其实是一种补偿心理# 熬夜会变丑、伤肝、老得快……谁不知道？但我们还是乐此不疲地报复性熬夜，到底是为啥？ “报复性熬夜”的爽感，其实来自一种“补偿心理”，属于自我防御机制的一种。一天中，我们总要花费大量时间在工作、社交、处理恋爱矛盾时等等，留给自己一个人的时间真的

2024-08-25 11:12:51

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