人常说不要提前把自己的计划、目标告诉他人，不然容易实现不了。其实一方面是因为“说出来”这个行为，让你的大脑提前获得了本该在行动后获得的满足感，从而在无意识中降低了后续实际的行动力；
另一方面，心理学上，观众的存在只对完成简单任务时有效，却会降低自己完成复杂和陌生任务的表现。
纳瓦说“生活就是一场单人游戏”，重建本身是个人内在，所以不需要外界评判你的进展，认可你的结果，这是一场和自己的竞争。
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心只向栩