《全球通史》这套书最震撼我的，其实是开场不久那幅与刻板印象截然不同的原始生活画卷。
那些被我们想象成“贫穷残酷”的采集时代，实际上充满了令人意外的健康与从容。原始先民以低盐、低脂、天然多样为食，在不断的迁徙中保持着充沛的活动量，高血压、肥胖等困扰现代人的“文明病”几乎与他们绝缘——人类学家布莱恩特亲身模拟史前生活方式，四个月内减重30磅且精力充沛的经历，恰恰印证了这种古老饮食的现代价值。
同时，原始人的世界也并非仅有生存竞争。安达曼岛人的创世神话、旧石器时代的萨满仪式，都承载着他们对天地万物的深刻思考；而草药疗愈、适配环境的居所工具营造，无不闪烁着惊人的智慧之光。作者那句总结尤为动人：“他们看上去一无所有，实际上却拥有想要的一切，因为他们从不贪图任何东西。”
今天跟诊的同学感慨，许多病患都有情志问题，太多现代人身心困顿，疲惫不堪，我顺势向他推荐了《全球通史》中这段部落生活的记述。
当然，历史不可能倒退，但我觉得这段文字如一面镜子，照见现代生活的失衡。它提醒我们：进步不等于幸福，简单不等于匮乏。
身心康健，从来不止依靠所谓先进医疗，更在于顺应天然饮食与运动本能；内心知足，不在于无休止的物质占有，而在于克制贪欲、安于当下；精神安定，也无关物质丰裕，而在于重建人与人、人与天地之间的连接。
文明一路向前，我们终要学着找回遗失的平衡。
诸位晚安！