#赣鄱应急科普# 【#熬夜晕倒后尿失禁了#】①第二天中午或周末补觉，建议分次、分时间段去补，疯狂补觉更打乱生物钟；②泡澡、泡脚，做一些头部按摩帮助睡眠；③喝牛奶，有助于安神；④尽量10点入睡，减少熬夜损失。急急侠提问：今天你准备几点睡？ http://t.cn/A66Suiij
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#赣鄱应急科普# 【#熬夜晕倒后尿失禁了#】①第二天中午或周末补觉，建议分次、分时间段去补，疯狂补觉更打乱生物钟；②泡澡、泡脚，做一些头部按摩帮助睡眠；③喝牛奶，有助于安神；④尽量10点入睡，减少熬夜损失。急急侠提问：今天你准备几点睡？ http://t.cn/A66Suiij