阿玛斯在《钻石途径》中有句话，叫“向内看就是走向光明”。
这句话很有道理，因为不断看到自己内在的一些模式，自己才能真正成长。
但这句话也是有问题的，因为对大多数人来说，如果你只是向内看，你其实更容易抑郁，甚至自杀。因为人自我觉察的同时，其实更容易被负面想法捕获。
比如你一天不出门，常常就更容易悲观一些。你只要出门走一走，感觉马上不一样。
所以，不能单纯的向内看，也要出门，也要做一些事情，这些和向内看同样重要。
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刘小波的博