情绪不是敌人|过度纠结_新浪新闻

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26-07-02 22:51 微博认证：情感博主微博原创视频博主

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情绪不是敌人，过度纠结才是。

发布于广西

知书少年果麦麦：

#果麦日签# 成年人的内耗，往往始于对小事的过度纠缠。我们总以为反复修正细节是严谨，是对自己负责，却忽略了多数小事的纠错成本，远高于“接受不完美”的代价。

2026-06-08 08:30:00

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睡前读书：

不必为琐碎琐事过度纠结。与何种格局纠缠，便会沦为何种心境。 —— 睡前读书

2026-05-06 15:00:11

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姬永锋：

DeepSeek总结最浪费时间的7大行为，看完我开始深度反思（7完结）摘自CC 每晚一卷书为小事过度纠结曾经我也是一个为小事特别纠结的人。每次出门前，我都会花半个小时来决定，穿什么衣服出门。买东西的时候，我也会反复比较不同品牌的价格、评价，需要花费很久才能选好一件商品。这样做的结

2025-04-09 11:18:00

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箴言书苑：

我们每天要做 35000 次判断、70 多次决定，你的疲惫是不是都耗在「想太多却不敢选」里了？点菜时明明心里有想法，张嘴却变成“我都行”；购物车里的东西，加了删、删了加，最后什么都没买；机会摆在眼前，却因为一想再想而“冻住手脚”；做个决定要纠结三天，做完又要后悔三天；总被评价“没主见

2026-03-20 17:17:13

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晏清阙耶：

发现我最近会过度纠结于非常非常小的事，小到我都羞于提起，但我会把这些小事无限扩大，上升到整个人和接下来的人生都会出现问题的程度……尽管这很荒谬，但有时候在一二十分钟里这种想法会不断膨胀到让我心慌的程度，顺利的话能够及时调整过来，不顺利的话我会发现我一下子浪费了大量的时间。这点确

2026-03-30 00:03:12

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随便淡淡糖：

孟姐这钝感力我羡慕了，要是我遇到这种状况…我早崩溃了 http://t.cn/AXXgHtPi

2026-06-09 23:00:26

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菲菲姐的小花园：

放宽心，结果都是好的看到瞿颖，我发现，纠结90%都是自我绑架真相1⃣：你纠结的事，90%不值得浪费情绪。我们总爱陷入“思维死循环”：面试前脑补一万种被拒绝的场景，约会前担心自己不够好被嫌弃，就连买件衣服都要纠结颜色到错过优惠。但心理学里有个“过度思考悖论”：你越是反复琢磨，事

2026-03-19 21:31:25

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江湖李傅相：

事过翻篇，不要反复咀嚼自己的痛苦，不论是自己的过错还是对方的过错。

2025-09-21 11:40:52

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恋珉癖：

最近一段时间托狗狗的福过得很幸福，但提问箱里有很多朋友说了沮丧的地方，我的回答大差不差，狗在长大我们也在长大，过去的事情可以感伤但不要过度纠结，像狗狗一样大哭一场画上句号吧，我们跟狗抱头哭只能算情趣，因为不相干的人去反复咀嚼痛苦就得不偿失了🫂

2025-10-07 22:11:58

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治愈系心理学：

放宽心，结果都是好的宝，记住别内耗了，纠结90%都是自我绑架以前总被各种纠结缠得喘不过气：发消息怕说错话反复修改，做选择怕选错整夜失眠，甚至别人一句无意的话，都要在心里翻来覆去琢磨半天每天都在“想太多”里消耗自己，精神紧绷到极致，直到我悟透3个真相，彻底摆脱了内耗的枷锁，人生

2026-05-20 15:06:00

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