说到银行账户，大家其实都有概念，但其实情绪也有账户，需要像银行账户一样进行管理。

比如，每次产生正向情绪，都是在往情绪账户里存钱。而每次产生负面情绪，都是在从账户里扣钱。

存大于花，情绪账户就处于富裕状态，人也会更有能量去做事。如果只花不存，人就会负能量爆棚，甚至情绪失控，伤己伤人。

那如何管理自己的情绪账户呢？

首先，总结一下自己产生积极情绪的方式，比如旅游、跟朋友聚会、喝茶、喝酒还是游泳、看书等等。
其次，每天或每周检查一下自己的心情，如果持续低气压，那就说明最近情绪账户超支了，得赶快往里面存点了。
最后，让自己长期保持存大于取的状态，就能情绪越来越稳定啦～

因为我一直很关注自己的情绪，而且我有超级多增加情绪的“存款”的方式——看电影、逛园林、买花、喝茶、看书、写字、写日记等等，所以我的情绪账户大部分时候都处于富裕状态。也因此，现在我不只能保持自己的情绪稳定，还可以把这种稳定带给别人。

也把这个好用的方法，分享给大家哦[哇]希望大家用起来呀。