八段锦 第650天 晚2遍
俯卧撑 第556天 晚50*3
开合跳 第456天 晚300
胯下击掌 第541天 晚300
仰卧起坐 第495天 晚200
哑铃13.3kg第150天 左手20*16 右手20*16
卷腹 第116天 晚60*6
平板支撑 第85天 晚2min30s
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早餐：鸡蛋*2+粽子*1
午餐：丝瓜鸡蛋汤粉
晚餐：黄瓜*1+面包*1
其他：饼干*1 http://t.cn/RM5LtH4