这个季节我的食欲就是晚餐吃两块低温慢煮的柠檬皮+黑胡椒调味的鸡小胸和一个鸡蛋也不会饿[淡淡的]
低温慢煮+抽真空用来备餐的效率超高…10块鸡小胸加一点点调味料装5包抽真空，跟5枚鸡蛋一起开63.5℃煮40分钟然后吃5顿，成本只要15元…
发布于 江苏
鈴木蒼_
这个季节我的食欲就是晚餐吃两块低温慢煮的柠檬皮+黑胡椒调味的鸡小胸和一个鸡蛋也不会饿[淡淡的]
低温慢煮+抽真空用来备餐的效率超高…10块鸡小胸加一点点调味料装5包抽真空，跟5枚鸡蛋一起开63.5℃煮40分钟然后吃5顿，成本只要15元…