这两天明显感觉进入夏天跑步困难阶段
感觉晚上更闷热
跑步真的更像是在“熬”ᜊ•͈⌔•͈ᜊ
早晚跑完都是水洗一样˘̩̩̩ε˘̩ƪ
也没什么好办法，不追速度，不硬顶强度
告诉自己稳稳跑完就很好！^⎚˕⎚^

早晨：12.32公里
1:07:07
平均配速5’27/km
平均心率127
晚上：10.33公里
51:43
平均配速5’00/km
平均心率130
赤兔9 Pro继续陪跑，目前累计171.77公里😊
鞋子这东西，凑点跑量还是挺快的🤪
PS：今天到了新的鱼缸改造件，缸也慢慢趋于稳定，跑步可以让人心无旁骛，闲暇看看鱼，会让心安静下来，祝贺自己终于要开缸成功了😘#跑步[超话]##李宁赤兔9pro##跑步[超话]##新人求带#