夏天，老天爷给咱开足了“暖气”，咱就得借着这股劲儿！怎么借力？我给江苏粉丝的方法，分享给大家：

1，“减负增效”：

米饭、馒头是气血的来源，不能断！另外，多安排牛羊肉，给咱添“火力”。

2，“减负增效”：

冰西瓜、冰可乐先忍忍，喝一口，脾胃就像被泼了盆冷水，直接“熄火”。

3，“开窗通风”：

上午一杯小米姜丝茶，暖脾胃，比姜枣茶更温和，不易上火。

✅懒得自己搭配，也可以直接用我配好的【薏诗茶】，开水冲泡即可，更简单方便。

顺应天时，把能量“养”回来，掉秤，只是个顺带的结果！

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