我总结了一个比较简单的减肥方式：
早上吃一个三明治
中午不吃饭
晚上正常吃饭八分饱
散步走5公里
有时候我为了节约时间会改成跑5公里
和其他的减肥方式相比，我觉得我说的这几点都比较容易长期坚持，大家可以试一下，效果还是不错的。
发布于 辽宁
地瓜熊老六
我总结了一个比较简单的减肥方式：
早上吃一个三明治
中午不吃饭
晚上正常吃饭八分饱
散步走5公里
有时候我为了节约时间会改成跑5公里
和其他的减肥方式相比，我觉得我说的这几点都比较容易长期坚持，大家可以试一下，效果还是不错的。