好端端的脸色，怎么就变成“黄脸婆”了？#中医式生活##国医的精诚力量#

照镜子发现脸色发黄，很多人第一反应是没睡好、缺营养。但在中医眼里，面色是身体最诚实的告密者。黄色归脾土，脾一旦出问题，脸色就最先“报警”。

脾好比身体的加工厂，负责把吃进去的饭菜变成气血，再送到全身。脾虚了，工厂产能下降，气血就供应不上，头面部首当其冲。脸没得到滋养，血色退去，只剩一层黄气浮在表面。这种黄是萎黄，像花朵缺了水，干巴巴的，没有光泽，还往往带着没精神、懒得动、手脚凉、月经量少、唇色淡。这种情况光补血不够，得先给脾“加油”。

四物汤补血是给身体送物资，但工厂机器不转，物资送来了也堆着用不上。得用四君子汤先把脾这个工厂修好，让它自己有能力生产气血。如果长期脾虚，脸色黄得发暗，还伴有眼袋浮肿、四肢沉重、大便黏腻，那是脾虚加上水湿泛滥。脾不但要生产气血，还要负责把废水排走。

脾虚了，废水排不出去，堆在体内就成了湿气。湿气困住脾，脾更干不动活，恶性循环。这种情况下不能光补，得先把湿气清掉。看舌头，舌体胖大、边有齿痕、舌苔白腻水滑，就是湿气重的信号。苓桂术甘汤、五苓散这类方子，一边温阳化气，一边利水渗湿，把堵在脾上的“湿棉被”掀掉，脾才能喘过气来干活。

还有一种脸色发黄是“黄中带油”，脸上油光锃亮，舌苔黄厚腻，大便黏臭，小便黄，口苦口臭，平时爱吃辛辣油腻，这是湿热困脾。好比下水道堵了，垃圾沤在里面发酵发热。茵陈蒿汤是清肝胆湿热的专方，把体内的湿热清出去，通道通畅了，气血才能上荣头面。

临床上也常见脸色黄暗、但舌苔不厚、胃口也还行的患者。摸左脉偏细弱，右脉正常，往往伴有腰酸、手足心热、偶有燥热感，这是阴血不足，虚火浮越，用归芍地黄丸或一贯煎的思路，滋补肝肾之阴，阴血补足后面色自然转润。

如果只是轻度脸色发黄、偏暗，平时容易累但没明显湿热或虚火，喝点山楂荷叶茶或陈皮茯苓水，也能帮身体把浊气排一排。早上用热水泡脚，微微出汗，能助阳气升发，把湿浊往外带；晚上十一点前睡，肝血才能顺利归位。

中医讲究“有诸内必形诸外”，脸色黄不只是一个皮肤问题，是脾在告诉你它累了。把脾养好了，气血足了，湿气清掉了，脸色自然会透出那种有底气的红润。不是求快的美白，是让身体自己把自己养回来。