求睡眠调整方法

有没有朋友🈶一些调整睡眠的法子可以参考
再早上六点睡我真的要过去了[作揖]
以及我发现总让大家看起来本人“淡淡的”
有一部分原因是没睡醒根本没电[作揖]

发布于浙江