有一种透支源于不能接受哪怕一点精力的回落不足。所以醒来要用手机和咖啡因拉爆皮质醇，闲下来要用刷视频和碎片信息填满空隙。

这样的麻烦之处是，1️⃣精力峰值过去后全靠硬扛。2️⃣身体处在大起大落的节奏里，久而久之不应激就不能启动，不透支就觉得没精力。

陷入了循环：越透支，越耐受，越耐受，越需要更大的刺激，最后连正常的平稳回落都受不了，觉得那样没状态。

但其实平稳甚至回落，才是健康人的常态。

不要追求峰值，要安住于基线。不要迷恋大起大落、大开大合，要接受自己有时候就是没那么亢奋和高效，反而能省下很多后面要还的债。

希望大家回到自己的节奏里，细水长流，不必再用透支来证明自己还活着。