为什么午睡入睡快？说白了，就是中午这顿饭给你提供了绝佳的“物理助眠”条件。干饭的时候，尤其是吃了不少米面这种高碳水，血糖一飙升，胰岛素大量分泌，身体就会强制你进入休息模式。而且中午的环境通常比较嘈杂，这种适度的“白噪音”反而能屏蔽掉一些尖锐的声音，让你迅速进入浅睡眠。不像晚上，环境太安静了，哪怕是一根针掉在地上，或者楼上稍微走两步，都能把你脆弱的神经挑起来，越躺越精神。
发布于 广西
太陽紀阋神星
为什么午睡入睡快？说白了，就是中午这顿饭给你提供了绝佳的“物理助眠”条件。干饭的时候，尤其是吃了不少米面这种高碳水，血糖一飙升，胰岛素大量分泌，身体就会强制你进入休息模式。而且中午的环境通常比较嘈杂，这种适度的“白噪音”反而能屏蔽掉一些尖锐的声音，让你迅速进入浅睡眠。不像晚上，环境太安静了，哪怕是一根针掉在地上，或者楼上稍微走两步，都能把你脆弱的神经挑起来，越躺越精神。