#长时间刷短视频大脑的变化##长时间刷短视频大脑正在悄悄改变#为什么短视频一刷就停不下来？根源在于大脑多巴胺的奖赏机制被彻底改写了。

正常生活里，多巴胺的愉悦奖赏，只会在完成长期目标之后才会到来。但短视频不间断的新奇内容，会高频次持续刺激大脑，不断释放多巴胺，让人总抱着“再刷下一条”的期待，陷入无限循环。

一旦大脑适应了这种秒级即时反馈，需要沉下心长期坚持的事情，就很难再提起兴趣。多项研究证实，长期浸泡在碎片化信息流中，会损伤大脑的注意力管控与执行控制能力，专注力持续下滑，很难静下心读书、思考、处理复杂工作，不少人都有做事浮躁、容易走神的“脑雾”感受 。

这种成瘾式娱乐，正在慢慢夺走我们的深度思考能力。娱乐本该是放松，别让碎片化短视频透支你的专注力。

来聊聊，你每天大概要刷多久短视频？

#短视频为什么越刷越停不下来##长期刷短视频会降低专注力#（来源：央视新闻）