粉丝反馈：从看到你分享的饮食方法，说要改变饮食习惯的时候就开始执行，目前减重6斤左右。我虽然自己一直都有运动的习惯，但是这次减的毫无压力，而且最最重要的是几乎不会在非吃饭时间想吃零食之类。会继续坚持的，明天早上加上新学到的餐前喝一杯加x的水。//@相学师傅:粉丝反馈：这几天一直在按您分享里的方法饮食，已经跟我娃和平共处六天了，情绪很平稳，生气的时候也能hold住自己没冲孩子发泄。//@相学师傅:过去很多归结为情绪或者性格导致的焦虑、怀疑和失意，大多是没有关照好自身的身体健康导致的。少内耗，多寻找客观原因去规避，多多关照身体，吃好、穿暖、睡足！