缓解焦虑需要有心理空间去容纳也需要有回到现实的能力人也一样，既不能跳过感受只有现实也不能沉溺在感受情绪中没了现实感说来说去啥都在表达平衡，心理弹性这也是心理健康的标志而非非黑即白，极左极右

缓解焦虑

需要有心理空间去容纳

也需要有回到现实的能力

人也一样，

既不能跳过感受只有现实

也不能沉溺在感受情绪中没了现实感

说来说去

啥都在表达平衡，心理弹性

这也是心理健康的标志

而非非黑即白，极左极右

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