深色的绿叶菜
即像羽衣甘蓝、菠菜、甜叶菜、油麦菜、西兰花、芥蓝、芹菜、生菜、小白菜、茼蒿都是极佳选择。
为什么呢？因为这些绿叶菜里面富含镁、叶酸、维生素K，它是保护血管，抗中风，促进新陈代谢。怎么吃？也是生吃，或者炒吃，尽量少放油少放盐。
发布于 上海
乐娇龙
深色的绿叶菜
即像羽衣甘蓝、菠菜、甜叶菜、油麦菜、西兰花、芥蓝、芹菜、生菜、小白菜、茼蒿都是极佳选择。
为什么呢？因为这些绿叶菜里面富含镁、叶酸、维生素K，它是保护血管，抗中风，促进新陈代谢。怎么吃？也是生吃，或者炒吃，尽量少放油少放盐。