我算是摸透生理期的规律了，每次来之前睡眠铁定要先乱套。

就说昨晚吧，两点多突然就醒了，之后脑子清醒得跟大白天似的，翻来覆去怎么都睡不着，硬熬到快六点才迷迷糊糊眯过去，结果七八点又醒了，整个人昏昏沉沉的。白天才反应过来，果然是来例假了，每个月这时候都得来这么一遭。

不光睡不好，整个人状态也跟着不对。前两天就莫名容易烦躁，一点小事就心里堵得慌，还以为是自己脾气变差了，闹了半天都是激素在背后捣乱。腰也酸酸的，肚子隐隐往下坠着，连胃口都跟平时不一样，要么没胃口，要么就突然特别想吃点甜的重口的。

白天更是没精神，坐那儿干点活总觉得累，注意力也集中不起来，跟魂没睡醒似的。以前还总纳闷怎么每个月总有几天状态奇差，现在才明白，全是生理期激素波动闹的，睡不好只是最显眼的一个信号而已。

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