【不惧怕任何人和事，是觉醒的开始。】

如果此刻的你还在深深陷入人际关系中无法自拔，那说明你仍然不够清醒，仍然执着。今天这篇文章专门来聊聊如何不再惧怕人和事，如何在生活中真正活出自己的底气。

• 一、不惧怕任何人
你面对某个人会害怕，是因为你内心对他有所求，你有贪恋，哪怕只有一丝。比如对方如果是有钱有势的人，你潜意识里觉得他能给你带来某种好处，或者将来能帮到你。比如你看到某个人长得很好看，或者很有魅力，你内心会紧张，是因为你潜意识里觉得你无法掌控对方，或者怕自己在对方面前显得不够好。再比如你到了一个陌生的场合，面对陌生人感到不安，是因为你潜意识里怕别人不喜欢你，你太看重他人对你的评价。

总结一下，如果觉得对方能给你带来好处，或者你害怕失去某种关系带来的安全感，你才会害怕。你怕穷，怕没人爱，怕没有依靠，怕自己过得落魄。如果你也正为人际关系而困扰，我想告诉你不破不立，请不要惧怕任何人、任何事。大多数情况下，所有内心的恐惧最后都会证明是虚惊一场，而你却耗费了大量的心神去处理那些你根本无法把控的事情，反而忽视了对你自己真正重要的成长和快乐。

我经常听到有人说每天都很忙，一年到头看起来做了很多事，最后也不知道在忙什么，好像没什么收获。是啊，人在健康的时候往往感受不到时间的流逝有多快，就这么一年又一年过去了，等到回过头才发现很多精力都消耗在了不必要的担心上。

作家赫尔曼- 黑塞说过一句话：人根本无需害怕任何人。如果你害怕某个人，就等于是把自己全然的交给对方处置，任由别人对你予取予求。害怕他人往往源于对他人的评价和影响的过度在意，而事实上害怕他人只会削弱我们自身的信心和自主权，将别人的权力置于自己之上，只会限制自己的行动和选择。你真的准备把自己的全部交给别人吗？甚至是你称之为敌人的人。众生平等，谁都不比谁高贵。你想要攀附的人，你轻视的人，他们和你一样都是这个三维世界里普通的存在，都在经历自己的喜怒哀乐。你的人生轮不到他们做主，甚至他们自己的人生他们也未必能完全掌控。

请安住当下，专注向内求。只要你愿意坚持一段时间的提升自己，你会慢慢看淡一切人际关系，最后彻底解脱出来。当你不期望在他人那里得到什么的时候，你就自由了。举个例子，你害怕领导批评你，是因为你指望领导给你升职加薪，但如果你把注意力放在提升自己的业务能力上，而不是整天揣摩领导的心思，你会发现你的底气会越来越足。即使这家公司不行，你也有能力去别的地方。你的安全感不是来自领导的认可，而是来自你自身的能力。

再比如你害怕在社交场合冷场，是因为你希望大家都喜欢你，但如果你接受一个事实：不可能所有人都喜欢你，你只是在找志同道合的人，那么你就不会那么紧张了。

• 二、不惧怕任何事
其实我在多篇文章中都提到过，人生就是一场体验的过程，个体应该保持一种玩家的心态，不是游戏人间、玩世不恭的那种玩，而是放松的、投入的去体验这个世界。就像一个大型游乐场，没有绝对的安全，也没有唯一确定的答案。有时候要排队等候，有时候会伤心失落，有时候又觉得自己新奇，有时候也会有好像被抛弃的无助感。所有的体验都是真实的，而且都是一阵一阵起伏的，没有一成不变。该散场的时候就要散场，不必执着，不必太用力，否则游戏就不好玩了，你就是在破坏规则。所有的事情都会朝着它们应有的方向发展，在特定的时间会出现特定的人，给你一个教训，一个课题。当你学会了你该学的东西，那些人和事就会离开，甚至从此消失。

你是否也有这样的体会？怕事的人其实过的都不太好，恐惧就像一个诅咒，慢慢变成了逃避的心理暗示。很多时候并不是我做不到，而是我害怕，还是算了。这些念头一点一点稀释掉了内心的勇气。你恐惧什么就容易在那件事上摔跤，我来举几个生活中常见的例子。

我害怕别人孤立我、讨厌我，结果变成了讨好型人格，总是在内耗和不被尊重之间恶性循环。

我害怕自己一无所有，所以不管学业、工作、爱情都想紧紧抓住，结果处处碰壁。

我害怕自己能力不行，所以从不敢在大众面前展示自己，结果每次都和机遇擦肩而过。

这些害怕其实都是自己给自己设置的牢笼。那么如何破除对事情的恐惧？

第一步，先承认恐惧的存在。你可以对自己说：我现在感到害怕，这是正常的，不压抑、不否认。

第二步，试着把最坏的结果想清楚，问自己：如果这件事真的发生了，我能承受吗？你会发现大部分最坏的结果你其实都能承受，或者并没有你想象的那么可怕。

第三步，把注意力从结果转移到行动上，不问万一失败怎么办，而是问现在我能做什么？
请记住，你害怕的事情大多数都不会发生，即使发生了，你也会发现自己比你想象的更有韧性。人生中那些真正让你成长的时刻往往就是你克服了某个恐惧的时刻。每一次你硬着头皮去面对，你都在给自己积累信心。

所以不惧怕任何人、不惧怕任何事，是你觉醒的开始。当你真正做到这一点，你会发现世界变得更开阔了，你也有了更多精力去做真正热爱的事情。