听君一席话，胜读十年书。

纳瓦尔的访谈给我的收获太大了。

我的情绪很容易受到来自外界的干扰，尤其是遇到不讲理的人，遭遇到恶劣的对待，就会生气，引起剧烈的情绪起伏。

比如有一次我正常过马路，被一辆闯红灯的三轮车司机骂了，把我气疯了。

但是纳瓦尔说，现实世界中，除了身体疼痛，其他的都不是问题。

你认为那些是问题，并且对你造成了困扰，占用了你的情绪能量，那是因为你已经“认定”那是问题了，它才成为问题。

你的大脑根据多年的运行规则，将许多事情自动认定为问题。

现在，你可以问一下自己了：我真的需要那么多问题吗？

如果你无视、漠视，还会是问题吗？

比如你正常开车，突然有一辆车强行变道加塞，挤到你前面，你会怎么反应？

一般人会生气，骂几句，引起情绪波动，气性大的人会开斗气车。

无论哪一种，都是对情绪能量的消耗。

你真的需要把自己宝贵的精力、能量消耗在这种毫无意义的事情上吗？

要专注于你真正想做的事情上。

如果你想赚钱，就给自己设定一个具体的数字，然后专注于这个目标。

其余的事情，不要让它们进入你的大脑，训练自己屏蔽无关事件的能力。

没错，这个技能是需要刻意训练的。

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