三伏去湿寒功课📚
借助三伏一年阳气最足的时间改善身体寒湿的手脚冰凉/鼻炎/容易感冒/脾胃差/湿气重浮肿粘乎/亚健康/痛经/头痛各种阳气不足 气血经脉堵塞 湿气代谢的问题- 非常适合经常待在空调间 爱喝冰水 熬夜身体习惯差 体质虚弱的人群

寒湿/湿热混合 寒热夹杂怎么办
可以略微调整习惯和养生方案即可
寒热简易鉴别参考
（比如喜欢喝冰的还是热的 四肢会更容易冷还是发热 是否容易上火 复杂情况请门诊）

1）寒象明显非常推荐加上枣姜茶（12点前喝 一周3-4次 ）+泡脚+祛湿茶+晒背艾灸补阳排寒湿的方案

2）寒热夹杂可以调整补阳的艾灸枣姜茶频率（降低 以及根据当下具体情况 上火则不用

3）热象明显怕热烦躁没有那么怕冷肚子摸起来凉可以简化流程专注养阴平和去火+排湿茶+注意冰冷摄入的量

注意 ！！！！
出汗后不要马上进入
风对着吹 且风速大 温度低的空调房
收收汗之后再进入房间哦；
适度排汗是正常排寒湿，
过度出汗汗如雨下一动就出汗则是阴虚气虚不能固定竖起防护罩的表现
可以用黑豆+浮小麦泡水喝 更要注意生活习惯戒冰冷少消耗

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