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Namtan0701生日快乐
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2026.7.2糖糖X更新
“致30岁……
吃得好，
多喝水，
睡饱饱，
坚持经常锻炼，
别忘了每天在简单的事物中找到快乐，
不需要完美，只要找到你的平衡，尽你所能就好。
人生不过如此。”
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关于三十而立没有国度的区别，这对糖来说这也是一个很特别的生日，很有仪式感的小女孩，给自己写了信，和粉丝分享了她对人生走过这30年的感悟。

和她度过的又一个生日，自从我关注糖以来，看着人来人走，看着她一次次挣扎然后又走了出来，总是带着笑脸给见到她的每一个人，偶尔就和朋友聊到，这一趟，她确实比其他人难得多。

后来也释然了，将这些都看着她书写人生的必修课，无论是演员还是老师，经历都会带给她成长和沉淀。
一直很庆幸的一件事，经历了很多糟心事后，依然愿意分享这些心里话，看到她找到了平衡，学会了与自己好好相处后是真的很开心。

Tipnaree，欢迎来到30岁的世界，希望你能更加友好地对待自己，如你所说不再把过多的情绪和责任揽在自己肩上，请你再坚定一些相信，你的存在对于一些人来说，是一件很珍贵的事情。

@NamtanTipnaree