🌕人只要内心充盈，就不会有很强的对抗意识

🌕没有对抗感意味着什么呢？

🌟意味着你的情绪会非常的健康，周围的所有一些人际关系处理的很好，尤其我们追求的幸福的婚姻关系，更好的亲子关系，以及各路贵人提携等等

☑️内心充盈的人在执行力上是非常强的，也就意味着可以把工作做的更好，用更短的时间创造出更好的工作价值，这样的话，属于你的时间就更多了，你可以用剩余时间做更有意义的事情，例如兴趣爱好，思考与进步…

☑️究其原因，我们是需要找内心深处的充盈，用温和而强大的姿态去面对生活，形成良性循环

☑️那么，如何不利用外物从而达到内心充盈的状态呢，凡宝给你的建议您要学会包装自己，如何包装呢？

【🌕睡眠】

很多人不知道，这个世界上80%的情绪问题和亚健康状态，都可以靠调整作息睡眠来缓解，但一定是早睡早起的足量睡眠，不能是晚睡晚起的足量睡眠

真正早睡早起且睡够了的人，脑子会非常的灵光，情绪会非常的饱满，执行力高高滴，内心充盈的前提是你自己的内在必须是100%电量的状态，睡觉可以给自己充电

【🌕营养饮食】

多吃补气血的食物，补气血的食物不仅仅是铁元素含量高的，更多的干净饮食和营养饮食两个概念

注意凡宝说的是两个概念，干净饮食指的是烹饪方式简单，例如低油低盐清淡，保留食物的原汁原味；

营养饮食是低碳 重维生素与蛋白质，营养饮食必须是干净的，但是干净饮食不一定充满营养，例如馒头就是干净饮食，但是馒头的营养来源就比较单一

【🌕自信的展现】

所有的女孩听好了，你不要畏畏缩缩的站在最角落里，你要找到让自己自信的舒适区，自信是一种情绪上的正反馈，多让自己待在自信的舒适区里

凡宝就是靠在自信的舒适区改变了自己，我在上高中的时候，周围的人际关系非常好，我真的在那个时期过得非常非常快乐，对于胖的自卑情绪少了很多很多

每个人都有闪光点的，找到自己的自信舒适区，可以是穿搭，可以是思想创意别具一格，可以是事业能力很强，可以是自媒体做的很好，可以是动手能力很强，可以是懂得品鉴美食美酒…闪光的自己能反过来带动骨子里自卑的自己变得更好

【🌕只筛选 不改变】

很多女孩本性都是非常非常好的，她们自己就能达到内心充盈不对抗的状态，但是恋爱结婚之后变得对抗尖锐了，这不是你的问题，而是你没有筛选好你的伴侣和他的家庭，你太善良太为别人着想了，你意识到了不对劲但是没有把人想的那么坏，所以婚后是翻天覆地的变化

初期筛选伴侣非常非常非常重要，筛选这一步走对了，婚后生活的下限不会太低，但是筛选没走对，各种各样狗血的剧情就会在你身上上演

筛选一个人看他的父母相处，自身的性格暴点，有没有长期经济稳定的能力，性格有没有短板等等，尤其是他的父母相处模式，基本上就是你们婚后的生活写照

【🌕把自己的长板打的足够长】

你看孙杨，他就是把自己的长板打的足够长，以至于能够娶到漂亮能扛事儿的伴侣，其实孙杨的伴侣宜人度不合格，甚至他的性格短板显而易见，但是他有足够的长板，这就够了

当然孙杨属于是顶级天赋，我们在生活中也要提升自己的长板能力，尤其是雄竞方面的长板能力，雄竞考验的就是胆大心细，胆大在于你对全盘的了解和发展，心细考验的是在落地过程中安全顺利

只要把长板能力打长，很多短板就可以被光环掩盖，就像是一个165的男生年入100w，他的身高就不是短板了

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