3鸽哑铃健身|3鸽|哑铃健身|2026pel_新浪新闻

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暴龙电竞-和平精英

26-07-02 14:58 微博认证：暴龙电竞和平精英官方微博

来看3鸽哑铃健身
#2026PEL#

发布于江苏

深圳4AM战队：

#宋茜33春决双排##PEL春决明星表演赛# 宋茜老师和3鸽的双排也快开始咯！[哇] 期待全能组合[打call][打call][打call] #鹏城怒汉肆不可挡##4AM和平精英分部[超话]#

2023-04-22 21:03:35

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成都AG冬瓜：

3鸽和娃娃的合照来噜任何一个人没看到我都会伤心的 OK？ [比耶][比耶] #33Svan[超话]##AG和平精英[超话]##AG冬不拉瓜杂货铺[超话]#

2024-10-10 19:43:04

转发(42) 评论(190)

野王修狗：

#竞浪大会# 🕊️#33svan万物森森# 3鸽的红毛衣真的封神，我不允许有人忤逆3鸽穿红毛衣[淡淡的] #2024pel全明星#

2024-12-24 12:37:22

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深圳4AM战队：

#22岁的33你好# 3鸽昨日生日返图[哇] “愿你的梦永远都闪耀” 感谢给3鸽过生日唱生日祝福的弟弟们[哇] 也感谢粉丝宝们准备的惊喜和蛋糕[哇] 今天也继续buff加成吧[赢牛奶]

2022-07-31 13:49:24

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绝世小蘑菇：

#AG33挂牌##2025pel夏季转会期# 虽然只打了一天两大场但效果明显 kd也名列前茅 3鸽能否链接TEC？观众朋友们[喵喵] 还想看哪只队或单人的勒[干饭人]

2025-05-29 23:02:39

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成都AG和平精英：

【33上海vlog】#突破界限勇往直前# 3鸽的活动vlog来啦！和阿糕一起前排观看！ #AG和平精英[超话]# http://t.cn/A6nn5ouW

2024-11-13 18:06:58

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深圳4AM战队：

虽然稍微晚了点[送花花][送花花] 但如期而至的生日直播活动~ 今晚19：00 791131 一起期待3鸽的生日派对吧[哇]

2022-08-01 10:00:03

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TEC33Svan-：

再次震惊这个博主竟然会发Vlog2.0[吃瓜] http://t.cn/A6Sap9E3 #3鸽的打工日记#

2022-08-27 21:06:17

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成都AG和平精英：

【游乐园vlog】#突破界限勇往直前##春火破晓燃蜀魂# 3鸽的夏日游乐园vlog来啦~ 一起去乐园感受夏日欢乐叭！[打call] #AG和平精英[超话]# http://t.cn/A6H1mJJy

2024-06-06 19:30:47

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深圳4AM战队：

#4am战队[超话]# #4AM和平精英分部[超话]# 🗓2022/7/30【农历七月初二】 [蛋糕]“祝3鸽22岁生日快乐”[蛋糕] #猪猪能量站#

2022-07-30 09:00:04

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mandarinpassion：

健身篇 - 力量训练中的困惑中老年女性健身，常会被各种健身短视频迷惑。有人说轻重量哑铃多次重复比较好，有人说重哑铃少举几次好；有人强调一个动作每天练100次；有人说跑步就可以全身运动；有人说游泳是最长寿的运动，也有人说游泳根本不能增强老年人骨密度...... 对于我们这些普通人，到底听谁

2026-06-16 18:08:14

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大米Video：

【#00后小伙用水泥自制哑铃健身#】#工地小伙双手托20公斤水桶扎马步# 广东佛山，26岁的小邓在建筑工地工作，他上班搬铁块、下班健身，还用水泥自制哑铃杠铃等器材。坚持十多年，如今他卧推155公斤，还能负重20公斤水桶扎马步。小邓表示，下班感觉不累就会继续健身，“梦想当一个健身冠军”。

2026-06-08 08:15:18

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偶不偶买噶：

哑铃一周三练｜第2集：肩背动作教学vlog368-2 #城市运动季# #健身[超话]# #omg的健身干货[超话]# 女生塑形计划来啦！居家健身1周3练，第2练“拉”，锻炼背部和肩后束，准备好哑铃（新手1-2kg，进阶2-4kg），一起打卡吧！ http://t.cn/AXJjZiwy

2026-05-05 21:40:01

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】谁懂啊，终于找到不费膝盖又完全不无聊的全身哑铃训练了😭 Valerie Logan 30分钟全程无跳跃，对大基数和膝盖不好的姐妹简直太友好了！最绝的是没有一个重复动作，全是有意思的组合训练，再也不用对着枯燥的深蹲弓步硬熬了。博主已经把热身、主训练、中途休息和冷身都安排得明明白白，

2026-06-01 20:01:01

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拿铁孙同学：

哑铃健身这样练更高效！[太阳][太阳][太阳]#健身##运动打卡##运动就是坚持##运动##健身打卡##健身[超话]# http://t.cn/AXoR1BRV

2026-07-07 18:38:41

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健身大书：

#健身[超话]##健身# 女生哑铃健身计划每个动作3-4组 8-12次 1 深蹲前平举 2 交替弓步弯举 3 单臂抓举推举 4 平板支撑划船 5 奥提斯仰卧起坐 http://t.cn/A6WAVsd3

2023-10-14 19:37:34

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小庄是小庄：

还有人问，哑铃练肩膀的动作，再发一下这个视频没情绪价值、但是含金量高看我之前一个月对比每天几分钟就好，不用去健身房，只需要一个哑铃，可以说很省钱又有效了。另外回答几个问题如果侧平举肩膀有弹响，不要举太高，手稍微外旋一点试试看。换成重量小一点的可以吗？女性尽量坚持用5磅，太

2026-06-01 18:53:39

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篮球实战指南：

新手哑铃健身，五分化第一天练胸！ http://t.cn/A6kpN9tG

2025-07-17 08:50:00

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茶健身：

30分钟居家哑铃站姿全身力量塑形与有氧燃脂训练方案 Olivia Lawson 快来和我一起，用这套全程站立的哑铃有氧训练，从头到脚彻底激活全身肌肉！今天没有俯卧撑，没有平板支撑，也没有卷腹。全程无重复动作、无跳跃，绝对让你大汗淋漓！训练充满了复合动作，不仅充满挑战，还能让你全程保持专注，一口气

2026-06-30 11:00:53

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