一定把自己往深处养的20条心法：

1. 清晨五点起，夜晚十点睡，给身心最深的修复
2. 每日流汗一小时，养出挺拔的姿态与清醒的头脑
3. 每周翻完一本书，让思想长出根须
4. 学会一门新语言，每天喂它半小时
5. 放下无休止的刷屏，把目光收回给自己
6. 每日写五百字，梳理心绪，也磨亮表达
7. 懂一点理财，让未来的自己少些慌张
8. 培养一件艺术的小事，画画或弹琴都好
9. 每周试一道新菜，把日子煮出香味
10. 静坐十五分钟，把散落的心一次次请回来
11. 每天花一刻钟收拾房间，秩序也会住进心里
12. 学一点编程，让思维像代码一样清晰
13. 每周认真认识一个人，让世界慢慢变大
14. 写下五年后的样子，每月回看一次
15. 学会与时间做朋友，而不是被它赶着走
16. 每晚记下三件值得感谢的事，心上便不缺少光
17. 去做一次志愿者，把自己活成别人的一点暖
18. 学会拍照，在日常里发现被忽略的美
19. 每周给家人打一通电话，让牵挂有回音
20. 存一笔应急的钱，给未来最朴素的底气

—— 安读舟 ​ ​​