上午跟朋友聊到饮食，现在很流行吹捧所谓的“超级食物”，一会儿是牛油果，一会儿是西兰花，一会儿是奇亚籽。
确实，特定食物某些成分比较丰富，但还是要遵循一个原则，食物种类尽量丰富一点，防止走极端。
好吃又健康的食材，今年要加油搞一搞，分享健康的美食很有成就感[耶]
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