习惯化是思想对事实的适应。人类有很强的习惯化能力，可以适应各种环境变化。
习惯化的速度因人而异。积极面对现实，转移注意力，可以加快习惯化。抑郁症和恐惧症患者容易陷入反刍或逃避的恶性循环，会延缓习惯化。
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发布于 北京
浮游遇里
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