一开始接触陌生的领域，陌生的人，有胆怯是正常的

不要push自己一开始就要完美——要所有人都高兴，所有人都满意，对你没有负面看法

​追求的这些完美，其实是害怕恐惧：怕氛围变差、别人不满都是自己的过错，一旦做得不好就会被排挤、受到惩罚

越怕越容易在社交里面紧绷，在某个领域里发挥不出力量，容易讨好
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​本质在于海底轮：自我忽视，丢失了自我价值，看不清自身需求，像浮萍一样，有漂浮的感觉，没有主心骨，把所有人的感受放在自己前面
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​海底轮跟原生家庭童年其实有很大的关联，再深扒一下，这种根深蒂固的恐惧源于童年，只有做到完美才能不被指责，慢慢养成了极度敏感、察言观色的自保习惯

当年用来保护自己的心理铠甲，长大之后变成了束缚
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