管好身体是第一重要的事情。
如果你饮食干净营养，保持肌肉，你四十岁客观上就是三十岁。因为你的生理年龄客观上就是三十甚至不到三十。
如果你二十岁抽烟喝酒喝奶茶，不要说你二十岁，你其实已经四十了。你照照镜子，又胖、头发少、有些人长胡子，这些都是胰岛素抵抗。甚至跑两步就喘的像八十，都得准备棺材放家里了。
人本质上只能靠自己，而靠自己的核心就是管好自己的身体。
发布于 山西
刘小波的博
管好身体是第一重要的事情。
如果你饮食干净营养，保持肌肉，你四十岁客观上就是三十岁。因为你的生理年龄客观上就是三十甚至不到三十。
如果你二十岁抽烟喝酒喝奶茶，不要说你二十岁，你其实已经四十了。你照照镜子，又胖、头发少、有些人长胡子，这些都是胰岛素抵抗。甚至跑两步就喘的像八十，都得准备棺材放家里了。
人本质上只能靠自己，而靠自己的核心就是管好自己的身体。