#夏季建议常喝3种水#今天给大家分享3种适合夏季长期饮用的水，做法简单、温和养身，全家都适合。
1. 白开水
最简单却最健康的补水方式。少量多次饮用，补充出汗流失的水分，不添加任何杂质，是夏日补水的第一选择。

2. 冬瓜水
清热利湿，口感清淡。夏日湿气重、胃口差，喝上一杯，解腻又清爽，冰镇后风味更佳（肠胃弱建议温饮）。

3. 薄荷甘草水
自带清凉感，提神醒脑，缓解夏季昏沉犯困，淡淡的草本香气，喝起来格外舒心。

夏日养生，从一杯健康的水开始，愿大家清爽度夏~